控头训练是一种锻炼方式，旨在通过锻炼颈部和头部肌肉来增强它们的力量和耐力。这种训练有助于支撑脸部的皮肤，从而可能减缓因年龄、遗传、重力等因素导致的脸部下垂现象。不过，请注意，控头训练的效果会因个体差异而异
控头训练的正确方法是什么？
控头训练有哪些好处？
如何正确进行控头训练？
